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Programmübersicht

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  • Modul 2
  • Modul 3
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  • Modul 6
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  • Oberkörper 1
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Gehen

Trainer: Chris

Dynamischer Hopser

Trainer: Chris

Soldaten Marsch Einbeinig

Trainer: Chris

Warm Up OS Vorne

Trainer: Alex

Soldaten Marsch Beidbeinig

Trainer: Chris

Schrittsprünge

Trainer: Chris

Warm Up Bein nach hinten schwingen

Trainer: Alex

Anhocker

Trainer: Alex

Split Squat Jump

Trainer: Chris

Mountainclimber Burpees

Trainer: Chris

Einbeinig hin und her Jump

Trainer: Alex

Heel Toe Tap

Trainer: Chris